Sträcka 1 & 2

Loppet inleds med ca 2000 m löpning västerut, först genom tallskog och därefter längs grusad cykelstig mot Båstad hamn.
Vid hamnen går ni i vattnet via slipen och simmar ca 800 m runt hamnen fram till sandstranden. Vid lågvatten kan de första 100 m behöva vadas.
 

Sträcka 3 & 4

Ni kommer upp på sandstrand och fortsätter västerut (höger). Därefter följer ni en grusad cykelstig i ca 1700 m.
Vid Paulins brygga går ni i vattnet för den andra simsträckan, cirka 400 m.

Sträcka 5 & 6

Löpning ca 2500 m. Ni fortsätter upp till höger och följer den grusade cykelstigen. Efter ca 650 m tar ni vänster och springer över en stor gräsyta/parkering.
Svag lutning uppåt. Väl uppe vid vägen springer ni in genom entrén till Norrvikens trädgårdar, med slottet på höger sida.
När trädgården tar slut passerar ni grindar, håller höger och springer nerför en backe genom Norrvikens camping. Här korsas en trafikerad väg – var vaksamma!
Vid bryggan vid campingen startar tredje simsträckan, ca 400 m.

Sträcka 7 & 8 

Löpning 4 är troligen banans snabbaste sträcka – ca 1400 m på banans enda asfalt, längs Kattviksvägen.
Innan ni går i vattnet för fjärde simningen finns vätska, banan och choklad. Därefter väntar en simning på ca 300 m mot Kattviks hamn.

Sträcka 9 & 10

Efter Kattviks hamn följer ca 2500 m löpning längs en grusväg (Krossarevägen). När vägen tar slut möts ni av en liten grind – håll höger.
Därefter väntar en mer teknisk löpning över Smygeslätt, med stenig terräng. När berget reser sig framför er är det dags för simning, ca 800 m.
Vid kraftig sjö kan detta bli en av banans tuffaste simsträckor. Bojar markerar banan – håll gott avstånd till klipporna vid höga vågor.

Sträcka 11 & 12  SPRINT startar här!

Efter loppets längsta och tuffaste simning väntar en brant uppgång på urberget. En väl upptrampad stig leder er upp till Hovs Hallars parkering.
Vid parkeringen finns vatten, banan och choklad.
Därefter följer en skön nedförslöpning mot Norrebro hamn, ca 2400 m, längs Skåneledens orange markeringar.
Längst ut på piren vid Norrebro hamn väntar en simning på ca 300 m till Ingelstorps badbrygga .

Sträcka 13 & 14

Efter en förhoppningsvis relativt enkel simning följer ca 2700 m löpning längs den orange-markerade Skåneleden. Var observanta och följ markeringarna, inte bara löpare framför er eller upptrampade kostigar.
Området är samfälld betesmark, där djur håller landskapet öppet. Underlaget växlar mellan gräs och sten, en karaktär som följer er hela vägen mot Torekov.
Därefter väntar en 800 m simning från Råledshamn till Svarte hallar.
 

Sträcka 15 & 16

Nu börjar ni närma er Torekov. En löpning på ca 2200 m leder fram till den näst sista simningen, ca 300 m, från stranden i Torekov ut till piren.

Här kommer finns vatten.

Sträcka 17 & 18

– avslutningen
Sista löpsträckan är ca 800 m, genom hamnen och vidare via Christopher Barfoths gata / Lundstensgatan mot Yddrehall, där naturen skapat en perfekt badplats.
Från Yddrehall återstår upploppet: en 300 m simning mot morgonbryggan.
Lycka till!